5 beneficios para la salud de ver arte en casa

Desde óleos sobre lienzo en majestuosas mansiones hasta arte abstracto en elegantes apartamentos, las pinturas han adornado durante mucho tiempo nuestros espacios habitables. A la hora de decorar nuestros hogares, nuestros diseños y combinaciones de colores muestran nuestro estilo y nos dan placer. Elegir pinturas no es diferente. Ya sea que tu pasión sea el realismo, el impresionismo o el arte abstracto, ¿sabías que mirar arte en casa también es bueno para tu salud?

1. Tus paredes son tu lienzo para la autoexpresión.
   La obra de arte en tu hogar no es sólo una cuestión de gusto artístico. Las pinturas que elijas también reflejan tu personalidad, cultura, experiencias de vida e intereses. Así como el artista se comunica a través de su arte, nosotros contamos nuestras historias y transmitimos nuestras emociones a través de las obras de arte que colgamos en nuestras paredes. El arte también inicia conversaciones con amigos y familiares: a la gente le encanta compartir sus pensamientos. Entonces, ya sea que hagas una declaración audaz o prefieras mensajes y tonos sutiles, el arte en tu hogar es una forma de expresar tu identidad.
2. El arte eleva el estado de ánimo y fomenta la atención plena
   Cuando miramos cuadros hermosos, el flujo sanguíneo a nuestro cerebro aumenta al igual que cuando miramos a alguien a quien amamos, según una investigación de la University College London. "Cuando miras arte, ya sea un paisaje, una naturaleza muerta, un resumen o un retrato, hay una fuerte actividad en esa parte del cerebro relacionada con el placer", dice el profesor neurobiólogo Semir Zeki, quien dirigió el estudio.

Si te gusta pasear por las galerías de arte, estarás familiarizado con perder la noción del tiempo al contemplar cada cuadro. Puede crear oportunidades similares para la atención plena y la conexión con el arte visual en su hogar.

3. El arte despierta emociones positivas que reducen el estrés.
   La arteterapia se utiliza como una forma natural de tratar la ansiedad y la depresión y esta experiencia práctica también reduce la hormona del estrés, el cortisol, a niveles más saludables. Pero si crear arte no es lo tuyo, puedes disfrutar de los mismos beneficios simplemente mirando el arte. El arte visual también tiene un efecto antiinflamatorio. Un estudio de la Universidad de California en Berkeley encontró que el arte evoca emociones positivas, que reducen las proteínas inflamatorias en el cuerpo.
4. Mirar cuadros aumenta la capacidad intelectual
   La ciencia ahora respalda lo que los entusiastas del arte han sentido durante mucho tiempo sobre el arte. Al observar las reacciones de las personas ante el arte desde una perspectiva neurológica, los estudios en el campo de la neuroestética confirman que el arte es bueno para el cerebro . Las pinturas pueden estimular el pensamiento crítico, la combinación de patrones, la toma de decisiones, la generación de ideas y la conexión emocional mientras buscamos significado.
5. El arte puede ayudarte a sanar emocionalmente
   Ver arte también nos ayuda a explorar nuestras emociones y experiencias y a sanarnos, dice la psicóloga y poeta Joan Cusack Handler. "Si bien la participación activa en la creación de arte implica la expresión creativa de lo que uno siente, consciente e inconscientemente, la participación en la experiencia de otra persona también nos ayuda a acceder a esos sentimientos en nosotros mismos".

¿Y sabías que el arte puede acelerar la recuperación postoperatoria? Un estudio publicado en el Journal for Organizational Psychology encontró que la mejora del estado de ánimo al mirar pinturas del romanticismo abstracto reducía la duración de la estancia en el hospital .

Entonces, cuando nos rodeamos de hermosas pinturas, no solo estamos creando un hogar elegante y un ambiente agradable para vivir y trabajar, ¡sino que también disfrutamos de beneficios para la salud!

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